快到碗里來(lái)！互聯(lián)網(wǎng)可從8個(gè)方面提高你的健康水平

6.互聯(lián)網(wǎng)可幫你戒除煙癮。

一項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤吸煙者生活和日常習(xí)慣的研究表明，吸煙者最終需要借助于群體的力量來(lái)擺脫煙癮。該研究發(fā)現(xiàn)，“在社交網(wǎng)絡(luò)上，一個(gè)人戒煙往往會(huì)產(chǎn)生暈輪效應(yīng)，從而促使整個(gè)社區(qū)改掉吸煙的習(xí)慣。”

近些年，社交媒體已幫助煙民們建立了很多這樣的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，幫助他們接受其他煙民的鼓勵(lì)和啟發(fā)，從而度過(guò)戒煙的艱難時(shí)期。在網(wǎng)絡(luò)上閱讀一些成功戒煙者的故事，加入不同的Facebook群組，這些方法被證明都可以有效地幫助人們找到戒煙的動(dòng)力。

7.寫(xiě)博客能解郁安神。

美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)的雜志《心理咨詢(xún)》（Psychological Services）發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，就像寫(xiě)日記可以釋放郁積的感情一樣，寫(xiě)博客也能夠安撫人的心靈，并從與別人的互動(dòng)中獲得精神的滿(mǎn)足感。

另有研究發(fā)現(xiàn)，一些允許讀者發(fā)表評(píng)論的博客寫(xiě)手，往往可以取得最佳的安撫心靈的效果，因?yàn)檫@些讀者往往以鼓勵(lì)為主。當(dāng)然，這種情況可能更適合個(gè)人博客。在一些較為知名的博客平臺(tái)上，匿名讀者往往表現(xiàn)得很不友善，常?？诔隹裱裕@就無(wú)法讓博客寫(xiě)手們從中獲得精神上的滿(mǎn)足感了。但是，很多青少年寫(xiě)手認(rèn)為，博客上的任何評(píng)論“是一種積極的反饋，可幫助博客寫(xiě)手獲得他們從同行那里得不到的安慰和建議。”

8.互聯(lián)網(wǎng)讓我們變聰明了。

由于智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，我們都變成了超人。最近流行一個(gè)概念，叫做“交互記憶”，它認(rèn)為個(gè)體不一定要記憶所有的信息，而只需要記住群體內(nèi)哪些成員是哪方面信息的專(zhuān)家即可。

例如，你可能想不起英國(guó)女演員凱拉-奈特莉（Keira Knightley）的年齡，或者不知道如何做鱷梨色拉，但是你確切地知道如何查詢(xún)這方面的信息。

由于我們?cè)絹?lái)越依賴(lài)于交互記憶，因此很多人認(rèn)為我們的記憶能力可能被毀了。但也有人認(rèn)為，我們不該“懼怕網(wǎng)絡(luò)思維”。技術(shù)作家克里夫-湯普森（Clive Thompson）在一本新書(shū)中寫(xiě)道，由于互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，人類(lèi)有了很多前所未見(jiàn)的創(chuàng)新之舉。他總結(jié)說(shuō)，“互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)正在深刻而積極地影響人們的生活。”他并不是唯一持有這種觀點(diǎn)的人。很多人都認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)解放了我們的思想，讓我們變得更聰明、更心思敏捷以及更有文化內(nèi)涵了。