張朝陽建議一天吃2頓飯：中國人基因好 能活很久

他說，“我說中國人的基因非常好，可以活很長，只要你要認(rèn)真對待你的身體，你要運(yùn)動(dòng)起來，要少吃多動(dòng)，不要吃太多，一天吃2頓飯，然后動(dòng)起來。”

此前，張朝陽一直公開推崇自己的4小時(shí)睡眠法，稱效果特別好，還建議大家都試一試。

據(jù)張朝陽介紹，這種睡眠法是一天睡4個(gè)小時(shí)，中間隔1個(gè)小時(shí)，也就是說睡2個(gè)小時(shí)后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來，讓自己徹底清醒，1個(gè)小時(shí)后再睡2個(gè)小時(shí)。

“又睡的少，又睡的好，突然發(fā)現(xiàn)有很多的時(shí)間，可以做很多的事情。”

張朝陽認(rèn)為，不認(rèn)同中醫(yī)幾點(diǎn)幾點(diǎn)排毒，就是要少睡覺。但要早睡覺，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。